bmartin-infos

HATHA YOGA : la pratique proposée

2009-10-30T17:31:00.007+01:00

Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale dont le sens étymologique est de relier les polarités (HA représente le soleil et THA lla lune). Mais ses buts peuvent être multiples :
- favoriser une santé physique optimale qui donne de l'enthousiasme dans la vie quoitidienne ;
- favoriser le calme du mental, ce qui apporte un apaisement remarquable et permet de retrouver un sommeil récupérateur si tel est votre objectif ;
- favoriser les vertus cardinales comme la sérénité, la compassion, ... dans le respect de la religion pratiquée par chacune(e) puisqu'il s'agit simplement d'aborder certaines données philosophiques de sagesse.

La pratique de yoga proposée comporte :
- des exercices préliminaires dynamiques ou statiques,
- des enchainements,
- des postures où l'on s'aventure à ressentir l'immobilité et le calme intérieur,
ainsi que
- diverses pratiques de respiration et de concentration qui amènent à la méditation comprise comme un moment agréable, suspendu entre deux pensées.

Je me suis beaucoup intéressée à la physiologie dynamique et propose des adaptations personnalisées pour permettre de surmonter les difficultés physiques (articulations, musculature) ou psychiques (stress, etc.).

nos 3 piliers, 5 rue Sthrau - PARIS 13 - métro Olympiades (ligne 14)

2009-06-07T22:07:00.003+02:00

Voici la nouvelle adresse que je vous propose pour pratiquer le yoga et l'ayurveda en petits groupes ou en individuel.

Dans le titre se trouve un lien vers le site où j'ai rassemblé les informations pratiques.

à bientôt,

BM

L'ayurveda au fil des saisons et adapté à nos conditions de vie

2009-06-07T21:49:00.006+02:00

Dans le titre se trouve un lien vers une vidéo :
il s'agit d'un extrait d'une émission réalisée par la télévision TEVA au cours de laquelle j'ai eu la possibilité d'exposer ma compréhension de l'ayurveda :
- dans les massages,
- et dans le yoga de l'alimentation.

ARTICLES PUBLIES

2009-06-06T23:23:00.005+02:00

Vous trouverez les articles publiés dans divers guides, revues ou magazines sur le site de nos3piliers (cliquer sur ce titre).

D'autre part, les newsletters de YAM (Yoga, Ayurveda, Massage) sont toujours disponibles sur le site http://www.yam-yoga.net . Vous y retrouverez quelques recettes publiées au fil des saisons, ...